全本小说网

知晓足够安静日子的有序（第1页）

.

每天一点儿改变。日常生活中的一些微调，最终能改变我们的人生。戒除坏习惯，养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整，会给生活带来积极的影响

.

平平淡淡的餐食，我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯，食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量，需要精心的养护。适应简单的饮食，凡事过犹不及。过度充裕的事物，往往会降低其带来的愉悦感

.

专念（即正念）是一个简单而轻松的，觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化，有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知，需要先舍弃原来看待世界的固定方式

.

不一定要在这个被设计好的，社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可，当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜，来指引自己。当只关注自己真正的需要，也就活的越来越轻松

.

我们辐射的范围内，包括能改变的和不能改变的，情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情，去试图干预自己的情绪。所以可以，一天就做一件事

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:玩命花钱后我爆红了  你是浮沉不可说  闪婚少校娇妻  月光下念你  重生之末世抢食小分队  [白蛇]漫金山  被迫照顾主角后走不掉了[穿书]  在恋综和前男友成了cp  全球诡变：疯人院全员高能  凡人之十倍加速空间，灵药长爆了  炮灰当自强  娱乐圈之我不是人  带着游戏面板穿越修仙界/当我带着网游游戏面板到了修仙界  先婚厚爱  喜欢主播请点个关注  穿成炮灰后疯狂立flag  她就是那个惯会勾引人的苏家养女  论改造报社文的一百种方法  病美人渣攻从良了  影帝修炼手册